nie zjem

Ja się nie obrażam, jestem ulany ale w ten miesiąc można zaliczyć to dobrych, sporo wagi spadło, widać mięso trochę spowrotem na lapach, ale na brzuchu jeszcze jest sporo do zrzucenia. Lecę aktualnie 50 mcg T3, 30 mg anavar i kończy mi się już gw opakowanie które lecę 20 mg. Będę chyba leciał na T3 aż zjem 200 tabsow, skoro są tu ludzie którzy [...]

Ja do pulsu 150 biegam 3:28 obecnie :) 160 to juz u mnie interwały. Gdyby biegam w tlenie to po treningu jest luzik, gorzej jak progowe, interwały. Wtedy ryz z miesem w ogole nic mi nie daja. Zjem i nadal chodze głodny. Ja mam 20% białko, 25% tłuszcze, 55% wegle. I tak mało bo trenujac codziennie biegi długie zaleca sie 60, na nawet 70% Zmieniony [...]

Ja biore MK z Olympus Labs + LGD z tej samej firmy. Dopiero 2 tygodnie leci i dawka minimalna 20mg + 4mg. To mój pierwszy kontakt z sarmami (LGD). Co do MK to nawet przy 20mg apetyt poszedł do góry sporo. Jak nie zjem czegoś co 2h to mnie skręca. Biorę rano na pusty żołądek. Głód nabardziej odczuwam z rana i okolo 21:30. Totalna masakra. Jakość [...]

Oreo <3 co prawda za samymi oreo nie szaleję jakoś mocno, zjem bo zjem, :-O Oj, za ten tekst to musisz odpokutować na chlebie i wodzie ;-D

Oreo <3 co prawda za samymi oreo nie szaleję jakoś mocno, zjem bo zjem, ale ten torcik bym wciągnął :-O No ja w sumie też mam ciastka, które lubię bardziej np. pieguski, ale jakoś tak miałam je pod ręką i mam czarne kakao więc stwierdziłam, że trzeba to wykorzystać i zrobić torcik w tym stylu :-D

Oreo <3 co prawda za samymi oreo nie szaleję jakoś mocno, zjem bo zjem, ale ten torcik bym wciągnął :-O

Panowie mam pytanie przy kontroli estro symex dać dzień przed i później rano na badanie czy to nie ma az takiego znaczenia dzień czy dwa przed, bo mi akurat wypadnie dwa dni przed, że zjem. Jesz jak zawsze Ok dziękówa

Panowie mam pytanie przy kontroli estro symex dać dzień przed i później rano na badanie czy to nie ma az takiego znaczenia dzień czy dwa przed, bo mi akurat wypadnie dwa dni przed, że zjem. Jesz jak zawsze

Panowie mam pytanie przy kontroli estro symex dać dzień przed i później rano na badanie czy to nie ma az takiego znaczenia dzień czy dwa przed, bo mi akurat wypadnie dwa dni przed, że zjem.

24.04 off Rano cardio pozniej pojechałem na 60 urodziny do wyja :p nie zabrałem jedzenia bo liczyłem że coś tam zjem ale finalnie nie zjadlem niczego więc dziś pójdę później spać bo jeszcze 1 Posiłek został.

Ja tam wielkim fanem wątróbki nie jestem, ale zjeść zjem. Za to kaszaneczka, coś wspaniałego

Witam. Jestem na redukcji. Moje zapotrzebowanie z uwzglednieniem 70min treningu silowego 3x tyg to 2520. Zjadam okolo 2280 codziennie, a w weekendy mam ladowanie weglami - robie tak bo ktoś mi tak podpowiedzial ze mam robic zebym sie nie czuł źle na diecie nisko ww. Dieta jest nisko ww bo jak zjem dużo wegli to czuje sie ociezaly i czasem mam [...]

[...] jako zamiennik chleba.I tyle nowego. W efekcie tylko by jajka jadł, a dużo przepisów też te jajka wykorzystuje, zeby jakiś "bezglutenowy" spód się udał (pizza twarogowa mu nie podeszła). Ale ile jajek dziennie moze zjeść? CZasami mi wychodzi,ze 5-6 na dzien je. To chyba za dużo. Na szczęście zupę fasolową, przecieraną je - i sam nie wie co ja [...]

Cześć, Postanowiłem, że i ja zarówno w ramach motywacji jak i fajnej pamiątki zbiorę swoje "wyczyny" w jednym miejscu. Coś o mnie Jak sama nazwa bloga wskazuje dzień w dzień spędzam przy komputerze, bo z tego po prostu żyję. Programowanie i granie to jedne z kluczowych elementów mojego codziennego dnia. Sport w sumie towarzyszył mi od zawsze. Od [...]

Cześć, czy jeśli mam zawody i ważenie w sobotę a w pt przed wagą nic nie zjem i będę spać w nocy przed warzeniem w grubym dresie i skarpetach pod kocem (w domu mam 27* to uda się zbić 2 kg?

Szczerych rozmow odbyliśmy bardzo duzo. Ona sama zauwazyla problem i sama chciala działać. Niestety pełno wymówek typu "kochanie zaczne od jutra, dzis sobie jeszcze zjem te chipsy i colke", albo "oj jakby otworzyli siłownię to bym ćwiczyła w domu mi się nie chce", pomimo tego, ze mam cały podstawowy sprzęt w domu i nie raz ćwiczyłem przy niej, a [...]

Ze swojego wcześniejszego doświadczenia za młodu zapychają mnie tłuszcze. U mnie jest tak że jak zjem ok 35 fatu trzy posiłki pod rząd to czwarty już jest dla mnie męczarnią aby to zmieścić. W ogóle większe ilości fatu kosztem ww ulewają mnie momentalnie pisze to z wcześniejszych doświadczeń jak ćwiczyłem na siłowni i pamiętam jakie miałem makro i [...]

Bestia waży ponad 17kg. Młody nie ma celiakii. Dostał heviran i kolejny antybiotyk. ten heviran ma sens - zobaczymy czy pomoze. Zalecenie dieta cukrzycowa z okazji dwucyfrowej insuliny na czczo. Walczymy bo goowniarz ma podejście typu przez kilka dni nie zjem cukru, zrobimy badania, insulina będzie w normie i wtedy wracam do poprzednich [...]

Chyba nie miałem takiego napadu głodu z początku chociaż nie pamiętam. Natomiast rodzaj pracy jaki mam taki mam i czasami bite 6h bez przerwy z pacjentami/chłopakami nawet nie pomyślę o jedzeniu, jedynie mam chcicę na kawę %-) Więc i to też skutkuję, że mniej zjem, a jak już jem, to szybciej się zapycham i nie mam ochoty więcej wcinać.

Też myślałem, żeby przestać liczyć, ale biorąc pod uwagę, że ile nie zjem, to jestem głodny, mogłoby mieć to opłakane skutki %-). Przynajmniej na początku, bo pewnie w końcu bym się przyzwyczaił. Albo nie :-) Tak czy siak od wczoraj podbiłem na razie szalone 200 kcal i zobaczę przez tydzień co się wydarzy. Chociaż to za krótki okres na jakąkolwiek [...]